סדנת הרזיה של 5 ימים באונליין עם ליווי קבוצתי צמוד, תפריט אחיד והרצאת תזונה, שבסופה את צפויה לרדת בין קילו 1 ל-4 קילו!
חלאס עם הדיאטות, הגיע הזמן ללמוד לאכול נכון (וטוב)
סדנת הרזיה של 5 ימים באונליין עם ליווי קבוצתי צמוד, תפריט אחיד והרצאת תזונה, שבסופה את צפויה לרדת בין קילו 1 ל-4 קילו!
אני פוגשת הרבה נשים שעושות דיאטות רעב.
פשוט סוגרות את הפה ופותחות אותו רק בשביל מים ומלפפון.
אני אומרת לך כבר עכשיו: אלו דיאטות שנועדו לכישלון!
אם את באמת רוצה להוריד במשקל, להיכנס לאורח חיים בריא
וסוף סוף להצליח לשמור על משקל מאוזן, את צריכה להבין מה קורה איתך פיזית (מה מביא אותך לגירעון קלורי) ומה קורה איתך מנטלית (שליטה באכילה הרגשית ו/או אימפולסיבית שלך)
למעשה אני ואת ב5 ימים בונות מערכת יחסים בריאה מול אוכל
תוך הקפדה על גירעון קלורי, איזון הורמונאלי ושילוב של כל אבות המזון כדי שאת תוכלי לחוות
תחושת הצלחה ולהמשיך להתמיד בדרך החדשה שלך!
להמשיך להתמיד בדרך החדשה שלך לאורך זמן!
- לא אוהבת את מה שאת רואה במראה כל בוקר
- מתביישת ללבוש בגדים צמודים או חשופים מדי
- מרגישה שהביטחון והערך העצמי שלך נמוכים
- חווה רגשות של אשמה, עצבות, כעס, פחד או בושה
- לא מצליחה להתמיד בשום דיאטה שניסית עד היום
- מיואשת מניסיונות כושלים להגיע למשקל תקין ומאוזן
- לאהוב ולהעריך את עצמך בדיוק כמו שאת עכשיו
- להסתכל במראה ולהרגיש נשית, יפה, נחשקת וסקסית
- לעלות על המשקל ולראות שהצלחת להגיע ליעד השבועי
- לחוות תחושת הצלחה ולהעלות את תחושת המסוגלות
- להגביר את הביטחון העצמי שלך ולהרגיש בנוח עם עצמך
- לאהוב את המצלמה ולהרגיש הכי משוחררת עם הגוף שלך
- להיות פחות בביקורת עצמית, שיפוטיות או אשמה
- להיות בנות זוג, אמהות, נשים, ובנות אדם טובות יותר
בתחילת הסדנה את מקבלת ממני תפריט אחיד ומסודר. (אם את צמחונית, יש לי תפריט גם לצמחונים), וביחד אנחנו מתחילות דרך משותפת של 5 ימים, בהם את מקפידה לאכול בדיוק לפי ההנחיות שאני אתן לך.
יחד עם ליווי אישי שלי, והרצאת תזונה שאני אעביר לך, את הולכת לרדת במשקל בין קילו 1 ל-4 קילו!
- תעבדי על שינוי דפוסי החשיבה שלך בכל מה שקשור לאוכל
- תביני מה עשית לא בסדר עד עכשיו ואיך אנחנו משנות את זה
- תלמדי כמה לאכול, מה לאכול, מתי לאכול, וכל מה שחשוב
- תפתחי מערכת יחסים חדשה ובריאה יותר מול האוכל
- תצליחי לצאת ממעגל הדיאטות ולהיכנס לאורח חיים בריא
- תביני מה קורה לנו בגוף מבחינה פיזיולוגית ואיך הכל עובד
- תלמדי מה זה גרעון קלורי ותוכלי לדעת איך לשלוט בו
אני רוצה להצטרף!
מה אני מקבלת?
- תפריט תזונה הכולל את כל אבות המזון
- קבוצת וואטסאפ סגורה ואישית לנרשמות
- ליווי אישי ומענה על כל שאלה שיש לך
- הרצאת תזונה בזום בנושא: מהן 5 הטעויות שאת תמיד עושה בכל פעם שאת מתחילה תהליך של ירידה במשקל ומהם הפתרונות לכך?
חשבתי הרבה איך לתמחר עבורך את הסדנה הזאת.
את מקבלת כאן את כל מה שאת צריכה כדי להיכנס לאורח חיים בריא, לשנות את הרגלי התזונה שלך ואת דפוסי החשיבה שלך.
ולמרות שהערך שאני מביאה לך בסדנה הוא באמת מטורף וחד פעמי, היה לי חשוב גם לתת מחיר שיהיה הוגן, ושכל אחת תוכל לעמוד בו בלי בעיה.
לכן המחיר שאת הולכת לשלם יהיה בסך הכל:
5 ימים, תפריט תזונה אחד, ליווי קבוצתי, והרצאה = 159₪ בלבד!
- לכל מי שרוצה לעשות שינוי אמיתי באורח החיים שלה
- לכל מי שמאסה בדיאטות יויו ורוצה משהו לטווח הרחוק
- לכל מי שנמאס לה לשמוע אסור ומותר בתהליך ירידה במשקל
- לכל מי שנמאס לה מדיאטות באופן כללי והיא רוצה לצאת מהמעגל הזה
- כל מי שהחליטה שהיא רוצה לעשות שינוי אמיתי באורח החיים שלה
- כל מי שרוצה לשנות את התפיסה שלה על אוכל ועל ירידה במשקל
- למי שרוצה לטעום מהשיטה שלי שעזרה ללמעלה מ10,000 נשים בארץ ובעולם ולהוריד עד 30 ק״ג ממשקל גופה
- לנשים בהריון
אני רויטל יעיש, בת 38, נשואה לעודד ואמא לעילי, רום ויהב. בעלת תואר ראשון במשפטים, מייסדת שיטת הרזייה אונליין ארצית ייחודית לנשים, יועצת תזונת ספורט מוסמכת מטעם מכללת וינגייט, מאמנת כושר משנת 2006 ומנטורית לאורח חיים בריא והשגת מטרות.
מגיל 14 עד גיל 26 הייתי בולמית קשה. 14 שנים של מלחמה עקובה מדם. אין דבר שלא ניסיתי בחיי: דיאטת חלבונים, דיאטת מיצים, כדורים, משלשלים, דיקור סיני, דיאטנים מהמובחרים בארץ.
כל ניסיון כזה הצליח לשנות לי לתקופה קצרה בלבד את המשקל ואת התחושה. אבל ההרגלים הרעים לא השתנו, וכל רגרסיה הייתה אף חמורה מקודמתה. ככל שהגעתי יותר גבוה, ההתרסקות הייתה יותר קשה.
אני רויטל יעיש, בת 38, נשואה לעודד ואמא לעילי, רום ויהב. בעלת תואר ראשון במשפטים, מייסדת שיטת הרזייה אונליין ארצית ייחודית לנשים, יועצת תזונת ספורט מוסמכת מטעם מכללת וינגייט, מאמנת כושר משנת 2006 ומנטורית לאורח חיים בריא והשגת מטרות.
מגיל 14 עד גיל 26 הייתי בולמית קשה. 12 שנים של מלחמה עקובה מדם. אין דבר שלא ניסיתי בחיי: דיאטת חלבונים, דיאטת מיצים, כדורים, משלשלים, דיקור סיני, דיאטנים מהמובחרים בארץ.
כל ניסיון כזה הצליח לשנות לי לתקופה קצרה בלבד את המשקל ואת התחושה. אבל ההרגלים הרעים לא השתנו, וכל רגרסיה הייתה אף חמורה מקודמתה. ככל שהגעתי יותר גבוה, ההתרסקות הייתה יותר קשה.
רוצה להגיע למשקל מאוזן ולהצליח לשמור עליו לטווח הרחוק?
הצטרפי אליי לסדנה! ומלאי את הפרטים שלך כבר עכשיו בטופס:
שאלות ותשובות:
התפריט כולל את כל אבות המזון
(פחמימות, שומנים, חלבונים, ויטמינים ומינרלים)
זה לא תפריט רעב! ואת לא הולכת להישאר רעבה.
זה תפריט מאוזן ומסודר שתוכלי בעזרתו לרדת בין קילו 1 ל-4 קילו!
כבר ב5 ימי התוכנית וברגע שתתמידי ותיישמי את כל החוקים שאלמד אותך- את כל המשקל המיותר שלך!
שאלה מעולה! אחרי 5 ימים יש לך אפשרות (במידה ותרצי) להמשיך איתי לתוכנית המשך.
כדי להעמיק את הידע שלך עוד יותר, ולתת לך כלים וטכניקות נוספות בעזרתן תוכלי להגיע למשקל הנכון לך, לפתח שליטה מלאה על התזונה היומיומית שלך ולהיות חזקה מול כל פיתוי שיעמוד בדרכך.
אני נוגעת בשורש, שהוא למעשה דפוסי החשיבה שלנו.
הבעיה מתחילה במחשבה, שמולידה אצלנו רגש שלילי, שגורם לנו לבצע פעולות לא נכונות,
שמביאות אותנו לתוצאות לא רצויות.
דבר גורר דבר ולכן חשוב לטפל בשורש הראשוני, במחשבות שלנו.
מחשבה חיובית תוליד רגשות חיוביים וכן הלאה…
